Meluangkan Waktu Bermain Basket

Seolah tak cukup hanya berolahraga di rumah setiap hari, Arie pun masih meluangkan waktu bermain basket setiap akhir pekan. Ia tergabung dalam klub basket ABC, yakni klub yang bermain di lapangan basket di kawasan Senayan.

TOKOHKITA. Di tengah kesibukannya memimpin PT Aneka Tambang Tbk, Arie Prabowo Ariotedjo menjaga betul kesehatan tubuhnya. Caranya dengan berolahraga  teratur dan menjaga asupan makanan yang dikonsumsinya.

Biasanya, seusai menunaikan salat subuh, Arie selalu meluangkan untuk berolahraga. Setiap pagi, selama kurang lebih dua jam, ia fitness dan berenang. Olahraga ini menjadi suatu rutinitas sebelum dia memulai aktivitas apa pun.

Dia yakin betul, olahraga bisa membuat tubuh membakar lemak saat tidur. Selain itu, aktivitas ini juga akan memicu hormon endokrin. Hormon tersebut berfungsi untuk mengurangi tingkat stres. “Kalau tidak sempat berolahraga rasanya bete. Seperti ada yang kurang,” ujarnya.

Bagaimana pun caranya, Arie selalu mencari celah agar bisa berolahraga setiap pagi. Aktivitas ini juga dilakukan saat perjalanan dinas ke luar kota atau ke luar negeri. Pria kelahiran tahun 1960 ini pasti berusaha mencari hotel dengan fasilitas tempat fitness dan kolam renang.

Seolah tak cukup hanya berolahraga di rumah setiap hari, Arie pun masih meluangkan waktu bermain basket setiap akhir pekan. Ia tergabung dalam klub basket ABC, yakni klub yang bermain di lapangan basket di  kawasan Senayan.

Tidak heran, meksipun usianya sudah menginjak kepala lima, tetapi stamina lelaki yang sudah memiliki 3 cucu ini masih boleh diadu. Ia mengaku sanggup bermain basket 2 babak berturut-turut. Menurutnya, selain menjadi lebih sehat, dengan bermain basket dia juga bisa mendapatkan banyak teman baru.

Tak hanya rajin mengolah raganya, Arie juga menjaga pola makannya. Saat sarapan, biasanya ia mengonsumsi jus pepaya dan dua butir telur rebus. Ketika makan siang, ia hanya makan secukupnya. Kemudian saat makan malam, dia cukup mengonsumsi buah-buahan.

Arie juga punya pantangan dalam makan. Salah satu makanan yang agak dihindarinya adalah emping. Sebab, kalau makan emping tubuhnya akan langsung bereaksi. “Mungkin karena genetik, saya ada asam urat yang cukup tinggi,” bebernya.

Tak hanya makanan, Arie juga mengontrol konsumsi air. Dalam sehari, ia rutin meminum air putih sekitar 3 liter-4 liter. Ketika sedang berolahraga, biasanya bisa menghabiskan 1 liter-2 liter sendiri dalam aktivitas itu.

Jika penasaran, satu rahasia hidup sehat Arie adalah rajin mengonsumsi klorofil. Sudah hampir 20 tahun terakhir, ia selalu mencampur air yang diminumnya dengan klorofil. Dengan umurnya sekarang, ia merasa tubuhnya tetap bugar.

Bagi Arie, dalam menjaga kesehatan, prinsip yang paling penting adalah harus disiplin terhadap diri sendiri. Dengan disiplin saat berolahraga dan selalu menjaga asupan makanan, Arie bisa menjaga penampilan serta merasakan kondisi badan yang lebih prima. 

Sumber: KONTAN

Editor: Tokohkita